心理咨询与心理治疗十大误区

认识心理咨询与治疗的十大“误区”

1、心理咨询或心理治疗就是聊天。心理咨询或心理治疗完全不同于朋友聊天、亲友的劝解安慰、老师的教育、领导的思想政治工作。尽管我们的方式主要是谈话，但心理咨询或心理治疗利用心理学、社会学、医学的专业理论知识，有严格科学的理论体系和治疗设置，不仅关注心理问题的解决，还关注个体人格的成长。

2、谁都能当心理医生。心理医生应经过严格的训练与考核，取得管理部门的专业证书，热爱心理咨询或心理治疗，自我心理健康，并具备从事心理咨询或心理治疗的基本素质。

3、我的心理素质好，不需心理咨询或心理治疗。心理咨询或心理治疗是一面比较标准的镜子，可以不变形的从各个角度正确了解自己。正确的了解自己可以扬长避短，促进人生发展与成功。

4、心理医生能看透我的想法，知道我的过去和未来。心理医生可以判断某些潜意识的心理活动，但这一切都必须来自真实、客观、全面的资料。我们除了心理学的专业知识和职业与一般人不同外，并无其他特异功能。

5、去做心理咨询或心理治疗丢人。认为“看心理医生丢人”的人是软弱的人，是不敢接受自我与现实的人，其心理也不会太健康。“捂”着、“瞒”着的让心理问题任其发展，实在悲哀。

6、心理咨询或心理治疗不应该收费或少收费。时间和知识是有价值的。收费会让来访者和医生更认真投入，否则，心理治疗会演变成“不痛不痒”的聊天。收费具有治疗作用。

7、心理咨询或心理治疗应该一次解决问题。心理医生不是神仙，更无特异功能。心理咨询与治疗是一项极其细致又复杂的心理工程，需要一个了解、讨论、分析、操作、反馈、修正、再实践的过程，一般不可能一次解决问题。你治疗的长短取决于你的问题和你自己。

8、心理治疗主要由医生来操作。心理治疗不同于开刀或开药治疗，患者只要被动服从就行了。“解铃还须系铃人”，心理医生只是指出心理的症结，及“解铃“的方法，但”解铃“还得来访者自己来。

9、 名头越多，心理医生越高明？年龄越大，心理医生越有经验？心理咨询与治疗是一项操作性极强的工作，虚有头衔是完全不够的。

10、 心理治疗不需吃药，花费不会太多。心理治疗在很多情况下并不能排除药物治疗。在心理障碍的急性期，药物可以很快的减轻或消除痛苦。但不能完全依赖药物治疗，只有心理治疗与药物治疗合并治疗，才能治标又治本。

心理咨询或心理治疗是正常缓解心理压力与提高心理承受能力的好办法，几乎每个人一生中都需要心理咨询或心理治疗，但现实中还有不少网友对心理咨询或心理治疗存有一些认识误区。

误区一 心理咨询或心理治疗就是聊天。心理咨询或心理治疗不同与一般意义上的聊天，尽管心理咨询或心理治疗的方式主要是谈话，但心理咨询或心理治疗利用心理学的专业理论知识，还有社会学、医学等方面的知识，有严格科学的理论体系和操作规程，从而达到解决心理问题的目的，帮人解除心理危机，促进人格的发展。这完全不同于朋友聊天、亲友的劝解安慰、老师的教育、领导的思想政治工作。

误区二 谁都能当心理咨询或心理治疗师。如同谁都不能随便开汽车一样，心理咨询或心理治疗师应经过严格的训练与考核，取得管理部门的许可证才能上岗。按照发达国家的要求，一名合格的全资心理咨询或心理治疗师应基本具备心理学、医学博士学位，经过严格的实习训练，具有一定的实践经验，通过认证资格考试，在上级督导老师的指导下才能独自开业。由于众所周知的原因，我国目前尚没达到发达国家的要求，差距非常的大，只能降低标准启用一些热爱心理咨询或心理治疗并基本具备心理咨询或心理治疗素质的人才，逐步培养心理咨询或心理治疗高级专业人才，争取早日与国际标准接轨。

误区三 我的心理素质好，不需心理咨询或心理治疗。心理咨询或心理治疗不仅仅是解决你的心理危机和一大宗的心理问题。无论你多么的坚强、聪明、正直、热情和博学多识，你都不可能十分的了解自己，你需要从其他人那里了解自己。你不可能每时每刻的反省自己，也不可能始终站在局外人的立场审视自己。从别人那里了解自己可能得到错误的暗示。心理咨询或心理治疗是一面比较标准的镜子，可以不变形的从各个角度正确了解自己。正确的了解自己可以扬长避短，促进人生发展与成功。

误区四 心理咨询或心理治疗师能看透我的想法，知道我的过去和未来。有人犯把心理咨询或心理治疗简单化的错误，也有的犯把心理咨询或心理治疗过分复杂化和神秘化的错误。个别人把心理学等同于神秘学说，如同算命先生、占卜、特异功能等，现在市场上有利用电子计算机打着心理测验的幌子进行骗人，有的人故意让心理医生去猜测自己的心理活动，并以此来衡量心理医生的水平高低等等。心理医生除了心理学方面的专业知识与一般人不同外，并无其他特别之处。心理医生有经过训练的良好观察力，知道心理活动科学规律并有非常客观的逻辑分析能力，可以判断某些潜意识的心理活动，但这一切都必须来自真实、客观、全面的资料。心理医生自己不能、也不能借助高科技的仪器了解到具体的想法。最先进的测谎仪也无法测出具体的思维细节，人们对大脑的认识远远落后于对最最复杂电子计算机的认识，心理世界的复杂程度不是现代人所想象的。对待心理咨询或心理治疗必须有科学的思想。

误区五 去做心理咨询或心理治疗丢人。由于历史的原因和许多客观因素的限制，人们对自己的心理世界还不太了解，许多人还分不清“神经”与“精神”、“精神”与“心理”以及“思想”区别。对心理咨询或心理治疗的惧怕与怀疑可能源于对“精神病”的无知，去心理咨询或心理治疗怕被当成“精神不正常”看待，心理问题当成“心理病态”、“思想问题”。有时可能轻微的心理问题不加以科学解决，造成最后发展成重型精神病。“捂”着、“瞒”着的让心理问题任其发展，实在悲哀。

误区六 心理咨询或心理治疗不应该收费或少收费。心理咨询或心理治疗是助人的事情，是为了帮助人们解除心灵的痛苦，是做善事，而且没有多大外在的成本，所以不少人认为应该是不收费的。现代人尽管理论上知道时间和知识是有价值的，但由于这些是无形的东西，加上内心深处传统思想影响，许多人需要心理咨询或心理治疗，但是却不愿付费。国外心理咨询或心理治疗是非常昂贵的消费，我国的收费却很低廉，以至许多心理医生不能以此为生，成为影响我国的心理卫生事业发展的原因之一。

误区七 心理咨询或心理治疗应该一次解决问题。许多初次心理咨询或心理治疗的人都幻想心理医生能够一次把自己长期的压抑与痛苦一扫而光，拨开心灵迷雾，远离烦恼与困惑，重见真我的蓝天，还我轻松心情与振奋的斗志。然而心理医生不是什么神仙，更无什么超出常人的功夫，“解铃还须系铃人”，心理咨询或心理治疗是帮助人自己解决自己的问题，心理医生不可能包办解决问题，只是提供一些正确的认识自己、分析问题、解决问题的具体方法，必须有求助者本人多次具体实践才能解决。除非是非常简单的心理问题，可以一次心理咨询或心理治疗能达到理想的效果。许多问题是“冰冻三尺非一日之寒”，有性格方面的问题。有些现实问题而且还可能涉及方方面面，心理咨询或心理治疗也不可能一次解决。心理咨询或心理治疗是帮助求助者认识自己、接受现实从而超越自我。所以心理咨询或心理治疗需要一个了解的过程，一个讨论、分析、操作、反馈、修正、再实践的程序，一般不可能一次解决问题。并且心理咨询或心理治疗每次有时间的限制。过去心理咨询或心理治疗需要很长时间（几个月至几年）才能解决问题，现在由于理论和技术的改进大大缩短了疗程，但绝不可能都一次解决问题。在我国心理咨询或心理治疗相对来讲还算刚起步，无论是从事这项事业的人，还是广大需要心理咨询或心理治疗的民众都需要有一个相当长的认识与接受过程。不可否认的是心理咨询或心理治疗有广大的市场与美好的发展前景。毫无疑问，健康的心理对个人和一个民族、一个国家来讲都是非常重要。

误区八 名头越多，心理医生越高明？年龄越大，心理医生越有经验？ 在这里，引用中日友好医院心理专家李子勋（中央电视台《心理访谈》特约心理专家）的文，作为说明。下面几方面的人是最不可靠的： 1、职称：比如教授或主任医师，甚至博士的头衔也不能代表什么，这是说明他们在某些学识上有造就，但不能代表他作心理专业就在行。(心理治疗是实践性很强的工作，光有理论永远不够) 2、心理学会的领头人：如协会主席、理事、全国委员等，忙于事务工作的人，不可能静得下心来做个案。 3、收费昂贵的人：收费贵的人不代表他水平高，自以为是的人总觉得别人该他的，过高地估价自己。 4、海外镀金的人：有海外求学的背景固然很好，但要要搞清楚求的什么学，镀的什么金。有些人回国来，以为国内的都是乡巴佬，随他们怎么摆布。我就遇到几个自觉很牛的人，真心地希望她来做一次个案督导或讲讲课，才发现是牛头不对马嘴。 5、出书的人：千万不要以为能写书的人咨询水平就高，十本中国医生写的东西，九本都没法看，让好人也会看出满身的毛病来。 6、年老的人：心理咨询或心理治疗是一个极具挑战性的工作，要求咨询师必须精神饱满，精力充沛，一定是思想开放，灵活，超前，并有多元文化的价值取向。而老年人的思想很难不僵化，自以为自己吃的盐多，也很难克制得住不去教育人。

误区九 心理咨询与心理治疗以吃药为主，心理疏导为辅 目前很多医院的心理科都是精神科医生兼任或转任，不知不觉之中，总以精神科的观点去看心理障碍，往往动不动就给患者开药吃，每周费用二、三百，而极少进行心理疏导。也难怪，现在医院的心理科病人多，每天少则十几人，多则三四十人，如果每人给予1小时的心理辅导，看也看不完…… 真正的心理障碍是无需用药的（或仅在急性期少量用药），原因有四： 1、心理障碍均为心灵暂时无法面对压力引起，属于心灵调节功能障碍，心病还是靠心理辅导来调节； 2、吃药可能会让症状很快得到控制，但因为导致心理症状的根源未去除，一旦停药，就容易复发，这样治标不治本的方法，是不可取的； 3、部分临床心理医生相信心理症状是化学物质不平衡的结果，即某种神经递质过多或过少，进行药物治疗是可以解决的方法。在这种情况下，来访者在促进恢复的过程中没有什么积极的作用，来访者成了生理失调的牺牲品； 4、部分来访者把心理障碍当作一种生理疾病来看，总觉得医生看病不给药不合常理，这也从反面误导了医生，所以，看心理障碍，医生开药患者吃药便顺理成章地成了周瑜打黄盖。